Logo ru.boatexistence.com

Reframe - хорошее приложение?

Оглавление:

Reframe - хорошее приложение?
Reframe - хорошее приложение?

Видео: Reframe - хорошее приложение?

Видео: Reframe - хорошее приложение?
Видео: Николай Рыжиков — Make frontend «backend» again 2024, Май
Anonim

Насколько эффективен Reframe? 91% пользователей Reframe отметили существенное снижение употребления алкоголя в течение 3 месяцев, а 81% пользователей Reframe отметили существенное снижение употребления алкоголя в течение 2 месяцев.

Сколько стоит приложение reframe?

Reframe взимает с пользователей менее 10 долларов в месяц. По словам Прадипа, это приложение стоит меньше, чем посещение реабилитационного центра, что делает его доступным для большего числа людей, борющихся с алкоголизмом.

Что такое приложение reframe?

120-дневная программа приложения Reframe предлагает развлечения, которые отвлекают пользователей от желания употреблять алкоголь в течение типичного 20-минутного пристрастия. Функции приложения включают игры, сообщения, медитации, дыхательные упражнения и компонент ведения журнала.

Как вы перефразируете мысль?

Переосмысление своих мыслей: Практика

  1. Практикуйтесь замечать свои когнитивные искажения. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с искажением, указывайте на него себе. …
  2. Оцените улики. Отбросьте на секунду свои мысли и эмоции и подумайте, каковы на самом деле факты ситуации.

Что такое техники рефрейминга?

  • Когнитивный рефрейминг - это метод, используемый для изменения вашего мышления, чтобы вы могли посмотреть на ситуацию, человека или отношения с несколько иной точки зрения. …
  • Не пытайтесь отрицать или обесценивать то, что вы чувствуете. …
  • Цель должна состоять в том, чтобы помочь развить здоровый внутренний диалог.

Рекомендуемые: