В любом случае, однако, она говорит, что совершенно нормально время от времени отклоняться от своего плана здорового питания. « Время от времени переедать - это нормально», - говорит Уайтхед Business Insider. «Постоянное переедание изо дня в день в течение длительного времени приводит к увеличению веса».
Плохо ли переедать каждый день?
Хроническое переедание может способствовать ожирению и резистентности к инсулину, двум основным факторам риска развития метаболического синдрома - группы состояний, повышающих риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.
Можно ли переедать и при этом худеть?
Доктор. Дэвид Людвиг, практикующий эндокринолог из Бостонской детской больницы и профессор диетологии Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне, говорит, что наше общепринятое мнение о похудении может быть совершенно неверным. « Переедание не делает вас толстым.
Переедание когда-нибудь испортит мою диету?
Многие люди время от времени переедают, но следование этим советам и возвращение к здоровым привычкам может помочь им быстро вернуться на правильный путь. Если недавний эпизод переедания вызывает беспокойство или стресс, помните, что один день переедания не более вероятно приведет к увеличению веса, чем один день диеты приведет к потере веса
Можно ли переедать один день в неделю?
Вы обманываете свою диету, беря один день в определенный период (обычно неделю) и съедая все, что хотите. Проблема в том, что невероятно легко переусердствовать. Чрезмерное увлечение может полностью разрушить потерю веса и здоровые достижения, которые вы сделали.
