Многозадачность снижает вашу эффективность и производительность, потому что ваш мозг может сосредоточиться только на одном деле за раз. Когда вы пытаетесь делать два дела одновременно, вашему мозгу не хватает способности успешно выполнять обе задачи Исследования также показывают, что многозадачность не только замедляет вашу работу, но и снижает ваш IQ.
Можно ли многозадачность повредить вашему мозгу?
Многозадачность не только вызывает пробелы в нашем мышлении, она наносит реальный вред нашему мозгу Переключение между задачами расходует насыщенную кислородом глюкозу в мозгу, из-за чего мы чувствуем усталость намного быстрее, чем мы нормально бы. Исследователи говорят, что люди, которые хронически многозадачны, обычно едят больше и потребляют больше кофеина.
Где в мозгу многозадачность?
Сканирование мозга участников показало, что префронтальная кора ускорила свою способность обрабатывать информацию, что позволило людям более эффективно работать в многозадачном режиме. Однако исследование также предполагает, что мозг не способен выполнять несколько задач одновременно, даже после обширных тренировок.
Что ученые говорят о многозадачности?
Наш мозг, чтобы оптимизировать производительность, не способен к многозадачности. Отчет, подготовленный Национальным советом по безопасности США, ясно дает понять: многозадачность - это миф. Чтобы иметь возможность выполнять две задачи, мозг должен упорядочивать их выполнение и расставлять приоритеты.
Неужели многозадачность так плоха?
Исследователь из Стэнфордского университета Клиффорд Насс обнаружил, что даже когда хронически многозадачные люди сосредотачиваются на одной задаче, они менее эффективны; Насс пришел к выводу, что со временем частая многозадачность на самом деле меняет то, как функционирует мозг, что приводит к снижению продуктивности даже при сосредоточении.
