Гормоны, которые вырабатывает ваша щитовидная железа, помогают регулировать ваш метаболизм или то, насколько эффективно ваше тело сжигает пищу для получения энергии. Когда ваша щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов, как это происходит при гипотиреозе, ваш метаболизм замедляется. Таким образом, вы не сожжете калории так быстро и наберете вес.
Почему с Хашимото трудно похудеть?
Медленный обмен веществ усложняет работу(ауты) Наличие пониженной активности щитовидной железы затрудняет контроль или снижение веса. Сбрасывание веса сводится к математическому соотношению потребляемой (съеденной) энергии и расходуемой энергии (извлекаемой). Но вычислить, сколько энергии израсходовано, непросто, и это не постоянное число.
Почему я набираю вес из-за Хашимото?
Но связь щитовидной железы с вашим метаболизмом сложна. Другие гормоны и белки также вступают в игру. «Хашимото часто может быть связан с некоторым увеличением веса - это в основном вес из-за соли и воды, поэтому вы выглядите одутловатым», - говорит она.
Как предотвратить увеличение веса при болезни Хашимото?
Вот лучшие советы, от снижения стресса до пищевых привычек, при гипотиреозе и похудении
- Шаг 1: Исключите сахар. …
- Шаг 2: Соблюдайте диету при гипотиреозе. …
- Шаг 3: Используйте ограниченное по времени питание. …
- Шаг 4: Используйте методы снятия стресса. …
- Шаг 5: Тренируйтесь почти каждый день. …
- Шаг 6: Получайте правильные питательные вещества и добавки.
Почему гипотиреоз вызывает увеличение веса?
Большая часть лишнего веса, набранного у людей с гипотиреозом, из-за избыточного накопления соли и водыРезкое увеличение массы тела редко связано с гипотиреозом. В целом, 5-10 фунтов массы тела могут быть связаны со щитовидной железой, в зависимости от тяжести гипотиреоза.
