В тесте должны были принять участие 2 группы добровольцев, и те, кто должен был стоять, были на в среднем на 20 миллисекунд быстрее в своих реакциях, чем те, кто сидел. Сидение в течение долгих часов может снизить скорость и качество обучения и запоминания вещей.
Помогает ли стояние бегать?
“ Когда вы стоите, вы задействуете корпус и снимаете нагрузку с нижней части спины”, – говорит Эми Йодер Бегли, тренер Atlanta Track Club и олимпиец 2008 года. «Это держит ваше тело в равновесии в течение дня, что приводит к лучшему выравниванию во время бега».
Лучше больше стоять или сидеть?
Исследователи утверждают, что стоя сжигает больше калорий, чем сидя, но польза от работы на ногах варьируется от исследования к исследованию.…Кроме того, мышечная активность в положении стоя также связана с более низким риском инсульта и сердечного приступа, говорят исследователи.
Сколько нужно стоять в день?
Эксперты установили, что вы должны стараться стоять в течение не менее 2 часов в день, но оптимальным может быть до 4 часов в день. Может показаться, что это много, но есть много способов, которыми вы можете вписать в свой день стояние.
В чем польза стояния?
Стоять лучше для спины, чем сидеть. укрепляет мышцы ног и улучшает баланс. Он сжигает больше калорий, чем сидя. Это также отличное противоядие от образования тромбов глубоко в ногах.
