Рисовые крекеры не являются здоровой альтернативой чипсам. Хотя рисовые крекеры часто рекламируются как более здоровая альтернатива обычным крекерам или чипсам, многие из них содержат большое количество жира, соли и искусственных ароматизаторов, а также низкое содержание клетчатки, что не подходит для свободного жевания.
Полезны ли рисовые крекеры для похудения?
Низкокалорийные рисовые лепешки могут быть бонусом, но они не лучшая еда для похудения. Рисовые лепешки быстро перевариваются, так как лишены значительного количества клетчатки. Резкий скачок уровня сахара и инсулина в крови после употребления риса может привести к увеличению веса.
Полезны ли крекеры?
Да, Peckish Thins содержат мало жиров, в том числе транс-жиров, и мало сахара. Все вкусы имеют умеренное содержание соли. Но это верно для большинства рисовых крекеров, так что краткий ответ: они не полезнее любых других рисовых крекеров.
Какие рисовые крекеры самые полезные?
Наши лучшие выборы
- Woolworths Крекер из коричневого риса с черным кунжутом. в этих крекерах мало соли (266 мг на 100 г) и очень мало насыщенных жиров (менее 1 г на 100 г). …
- Семена капусты и крекеры из коричневого риса. В этих крекерах мало соли (210 мг на 100 г) и насыщенных жиров (менее 1 г на 100 г). …
- Ryvita и мультизерновые Ryvita.
Сколько калорий в проголодавшихся рисовых крекерах?
10 крекеров (20 г) Peckish Original Rice Crackers содержат 89 калорий.
