Лечение холодом со льдом является лучшим немедленным средством при острых травмах, так как уменьшает отек и боль. Тепло обычно используется при хронических травмах или травмах без воспаления или отека.
Что лучше после падения: лед или тепло?
Холодная терапия льдом - это лучший немедленный метод лечения острых травм, поскольку он уменьшает отек и боль. Тепло обычно используется при хронических травмах или травмах без воспаления или отека.
Когда нельзя прикладывать лед или тепло к травме?
Прежде всего, не используйте тепло при острых травмах, потому что дополнительное тепло может усилить воспаление и замедлить правильное заживление. При работе с травмами лучше преимущественно выбирать лед, если травма острая ( младше 6 недель).
Помогает ли лед после падения?
Обледенение травмы обычно происходит сразу после ее получения. Использование холодного компресса или пакета со льдом на растянутой мышце может уменьшить воспаление и онемение в этой области. Обледенение эффективно уменьшает боль и отек, потому что холод сужает кровеносные сосуды и снижает кровообращение в этой области.
Что будет, если морозить дольше 20 минут?
Обледенение в течение более 20 минут может вызвать реактивную вазодилатацию или расширение сосудов, когда организм пытается обеспечить ткани необходимым кровоснабжением. Исследования также показали, что для противодействия этой реакции необходимы перерывы между сеансами обледенения от 30 до 40 минут.
