- Обзор. Минералы, такие как кальций и фосфат, входят в состав зубной эмали, кости и дентина. …
- Используйте зубную пасту с фтором. Не любая зубная паста будет работать против деминерализации. …
- Жуйте жвачку без сахара. …
- Употребляйте фрукты и фруктовые соки в умеренных количествах. …
- Получите больше кальция и витаминов. …
- Подумайте о пробиотиках.
Как мне реминерализовать зубы?
6 способов реминерализации зубов
- Увеличить выработку слюны. Один из самых эффективных способов восстановить зубную эмаль - максимально увеличить количество слюны, которую вы производите. …
- Пейте больше воды. …
- Используйте зубную пасту, предназначенную для работы. …
- Жевательная резинка без сахара. …
- Соблюдайте диету для реминерализации. …
- Кислотные напитки Dodge.
Сколько времени нужно зубам для реминерализации?
Процесс реминерализации обычно занимает около трех-четырех месяцев, прежде чем он начнет действовать. Однако, как только вы начнете лучше укреплять свою эмаль, вы можете начать видеть более крепкие зубы, испытывать меньшую чувствительность и даже показывать более белую улыбку.
Какие продукты реминерализуют зубы?
Поэтому идеальная диета для реминерализации зубов включает:
- Молочные продукты, богатые кальцием и фосфором.
- Морепродукты, богатые кальцием, такие как сардины, лосось и сиг.
- Орехи и овощи.
- Продукты, богатые витаминами D и K2, такие как яичные желтки и сыр.
- Продукты, богатые магнием, такие как черная фасоль, авокадо и лосось.
Может ли зубная паста реминерализовать зубы?
Реминерализующая зубная паста может помочь укрепить ваши зубы, но она не может восстановить эмаль или вылечить кариес. Зубная паста, содержащая фосфат кальция или фторид двухвалентного олова или аналогичные формы фтора, может способствовать реминерализации зубной эмали, если ее достаточно для дальнейшего наращивания.
