Что надеть во время пробежки под дождем
- Шляпа с полями (или козырьком) …
- Приталенная рубашка из влагоотводящего материала. …
- Облегающие шорты или леггинсы. …
- Тонкие облегающие носки. …
- Жилет с подсветкой. …
- Водонепроницаемый дождевик.
Можно ли бегать под дождем?
Как правило, бегать под дождем безопасно, если вы избегаете бега во время молнии, грозы или очень сильного дождя. Вы можете сделать пробежки в дождливую погоду более комфортными и безопасными, надев влагоотводящую одежду, светоотражающую экипировку и убедившись, что кроссовки имеют хорошее сцепление с поверхностью.
Надевать ли куртку во время бега под дождем?
Ваша куртка должна защищать от дождя и ветра, поэтому ищите водонепроницаемые и ветрозащитные беговые куртки. Такие особенности, как проклеенные швы и отражающая способность, имеют важное значение. Хорошая водонепроницаемая куртка для бега по-прежнему впитывает пот и имеет вентиляцию, обеспечивающую воздухопроницаемость.
Что мне надеть, чтобы бежать под 50-градусным дождем?
от 40 до 50 градусов: Легкие капри или шорты с рубашкой с длинным рукавом, надетой поверх футболки или майки. После того, как вы согреетесь, вы можете снять топ с длинными рукавами. Наденьте легкие перчатки и ушную повязку, если у вас мерзнут конечности.
При какой температуре нельзя бегать?
Хорошее эмпирическое правило: если на улице -20 градусов по Фаренгейту (включая холодный ветер), оставайтесь дома любой ценой. Если она находится между этим и 25 градусами по Фаренгейту, бегать можно с надлежащими предосторожностями в холодную погоду, но если у вас есть заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем надевать костюм.
