Logo ru.boatexistence.com

Спать на левом или правом боку?

Оглавление:

Спать на левом или правом боку?
Спать на левом или правом боку?

Видео: Спать на левом или правом боку?

Видео: Спать на левом или правом боку?
Видео: На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью. 2024, Май
Anonim

На каком боку лучше спать: на левом или правом? Считается, что сон на левом боку приносит наибольшую пользу для общего состояния здоровья В этом положении ваши органы лучше избавляются от токсинов во время сна. Тем не менее, любая из сторон может предложить преимущества с точки зрения апноэ во сне и облегчения хронической боли в пояснице.

Плохо ли спать на правом боку?

Сон на этом боку улучшает кровоток между сердцем, плодом, маткой и почками, при этом снижая нагрузку на печень. Если вам неудобно, врачи рекомендуют ненадолго перейти на правый бок, а не спать на спине.

Для сердца лучше спать на левом или правом боку?

Некоторые эксперты по сну считают, что сон на правом боку может сдавливать нижнюю полую вену. Это вена, которая впадает в правую часть сердца. Однако в настоящее время нет никаких доказательств того, что сон на правом боку увеличивает риск развития сердечной недостаточности, и это кажется безопасным

Почему лучше спать на левом боку?

Если вы спите на боку, вам следует подумать о том, чтобы спать на левом боку. Он облегчает кислотный рефлюкс и изжогу, улучшает пищеварение, стимулирует вывод токсинов из лимфатических узлов, улучшает кровообращение и помогает мозгу отфильтровывать отходы.

Вредно ли спать на правом боку для сердца?

Если вы спите на правом боку, давление вашего тела давит на кровеносные сосуды, которые возвращаются к вашему тикеру, но «спать на левом боку, когда ваша правая сторона не сдавлена, считается потенциально увеличить приток крови к сердцу” И все, что вы можете сделать, чтобы помочь своему самому важному органу качать …

Рекомендуемые: