Состояния, нарушающие пищеварение, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), гастрит, болезнь Крона и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), являются распространенными причинами тошноты и сухого вздутия живота.. Сухое вздутие живота может быть особенно частым во время обострений, когда симптомы более тяжелые.
Как избавиться от сухости по утрам?
Попробуйте эти советы:
- Ешьте небольшими порциями в течение дня, особенно если вы беременны.
- Не тренируйтесь на полный желудок.
- Пей больше воды.
- Сократите или исключите потребление алкоголя.
- Избегайте употребления алкоголя натощак.
- Высыпайтесь.
- Управляйте своим стрессом.
Почему мне хочется кашлять каждое утро?
У некоторых людей наблюдается чрезмерно чувствительный рвотный рефлекс, который может быть вызван такими факторами, как тревога, постназальный синдром или кислотный рефлюкс. Глотание таблеток, оральный секс или посещение кабинета стоматолога также могут быть проблематичными для тех, у кого гиперактивный рвотный рефлекс.
Почему меня тошнит и рвет по утрам?
Утренняя тошнота также может быть вызвана диетой. Например, обильный прием пищи перед сном может вызвать кислотный рефлюкс. Это также может быть признаком низкого уровня сахара в крови. Так что Ходорковский рекомендует что-нибудь съесть, даже если не хочется.
Как избавиться от сухого беспокойства?
Попробуйте это, когда вас тошнит:
- Съешьте немного чего-нибудь сухого, например, простых крекеров или простого хлеба.
- Медленно выпейте воды или чего-нибудь прозрачного и холодного.
- Если вы носите что-то тесное, переоденьтесь в одежду, которая не сдавливает ваш живот.
- Постарайтесь успокоить себя, делая длинные и глубокие вдохи.
