Вы можете подумать, что это должно означать, что вам нужно полностью отказаться от соли, но на самом деле соль является важным питательным веществом для человеческого организма. Ваше тело использует соль , чтобы сбалансировать жидкости в крови и поддерживать нормальное кровяное давление, а также она необходима для работы нервов и мышц.
Плохо ли не есть соль?
Если вы чувствительны к соли, рекомендуется ограничение потребления натрия, так как у вас может быть более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с артериальным давлением (14). Натрий повышает кровяное давление. Этот эффект сильнее проявляется у определенных групп населения, что делает их более чувствительными к соли и более склонными к сердечным заболеваниям, связанным с кровяным давлением.
Действительно ли нужна соль?
Вы можете подумать, что это должно означать, что вам нужно полностью отказаться от соли, но соль на самом деле является важным питательным веществом для человеческого организмаВаше тело использует соль, чтобы сбалансировать жидкости в крови и поддерживать нормальное кровяное давление, а также она необходима для работы нервов и мышц.
Безопасно ли использовать соль?
Натрий является важным питательным веществом, которое люди получают из добавленной соли и обработанных пищевых продуктов. Врачи рекомендуют ограничить потребление соли в рационе, потому что избыток натрия может способствовать обезвоживанию организма и сердечным заболеваниям. Серьезной проблемой является высокое кровяное давление.
Каковы преимущества отказа от соли?
Уменьшение количества натрия в вашем рационе может:
- Снижайте кровяное давление. …
- Уменьшите риск сердечного приступа. …
- Снизьте уровень холестерина ЛПНП. …
- Профилактика застойной сердечной недостаточности. …
- Уменьшите риск повреждения почек. …
- Предотвратите риск инсульта. …
- Уменьшить вероятность аневризмы головного мозга. …
- Защитите свое зрение.
