Синий свет вреден для глаз. Синий свет, излучаемый экраном вашего мобильного телефона, сдерживает выработку мелатонина, гормона, который контролирует цикл сна и бодрствования (он же циркадный ритм). Из-за этого еще труднее заснуть и проснуться на следующий день.
Ты устаешь от разговоров по телефону?
Согласно новому исследованию,
зависимость людей от смартфонов может быть причиной важного дисбаланса в мозге. … И обнаружилось, что он наносит ущерб работе их мозга, вызывая химический дисбаланс, который может вызывать сильную тревогу и усталость.
Почему взгляд на телефон помогает мне уснуть?
Электронные устройства с подсветкой, такие как сотовые телефоны, планшеты, ридеры и компьютеры, излучают коротковолновый обогащенный свет , также известный как синий свет. Флуоресцентные и светодиодные лампы4 также излучают синий свет, который, как было показано, снижает или задерживает естественную выработку мелатонина вечером и снижает чувство сонливости.
Плохо ли спать рядом с заряжающимся телефоном?
Да, это может серьезно испортить вам сон! Смартфоны излучают высокие уровни радиации, которые могут вызвать нарушение или дисбаланс ваших биологических часов. Таким образом, сон рядом с телефоном может привести к большему количеству ночных кошмаров, потому что ваш сердечный ритм может сбиться.
Вредно ли спать рядом с телефоном?
Ошибка: спать с мобильным телефономПлохая идея. Сотовые телефоны излучают электромагнитное излучение всякий раз, когда они включены, а это означает, что сон рядом с одним из них увеличивает воздействие на вас всю ночь. … Переведите телефон в «режим полета» (который отключает трансивер) или выключите его.
