Но исследование, процитированное CNN, подтверждает еще одно огромное преимущество ремесла: психическое здоровье! От CNN: Эксперты говорят, что рукоделие может помочь тем, кто страдает от беспокойства, депрессии или хронической боли. Он также может ослаблять стресс, повышать уровень счастья и защищать мозг от повреждений, вызванных старением
В чем преимущества крафта?
В чем преимущества крафта?
- Снижение стресса. …
- Помогает облегчить и уменьшить депрессию и тревогу. …
- Проекты помогают повысить самооценку. …
- Снижение риска когнитивных нарушений с возрастом. …
- Может помочь при бессоннице. …
- Расслабление снижает раздражительность и беспокойство. …
- Создает сообщество и дружбу.
Почему рукоделие полезно для вашего психического здоровья?
Исследования показывают, что рукоделие - это гораздо больше, чем просто способ самовыражения или способ скоротать время. Мастерство может помочь уменьшить беспокойство, улучшить настроение и повысить уровень счастья, и все это может помочь в борьбе с депрессией.
Может ли крафт снять стресс?
“ Мастерство может помочь людям перейти от бездействия к вовлеченности, и это, как правило, заставляет их чувствовать себя хорошо», - говорит Гейл Торрес, ATR-BC, сертифицированный арт-терапевт в Оздоровительный центр рака в Пьемонте. «Хотя это и не арт-терапия, рукоделие снижает стресс».
Как декоративно-прикладное искусство может помочь психическому здоровью?
Как мы уже отмечали: участие в искусстве, общественной деятельности и взаимодействии в наших сообществах может помочь с такими серьезными проблемами, как старение и одиночество Это может помочь повысить уверенность в себе и сделать мы чувствуем себя более вовлеченными и устойчивыми. Помимо этих преимуществ, занятия искусством также уменьшают тревогу, депрессию и стресс.
