Важная информация: « Подъемная обувь предназначена только для тяжелой атлетики», - говорит Форцалья. Это означает, что если вы делаете приседания со спиной или со штангой на груди, толчки, рывки или приседания над головой, они, вероятно, помогут вам, и не имеет значения, собираетесь ли вы на личный рекорд или работаете с более легким весом..
Должен ли я нанимать лифтеров для кроссфита?
Любой серьезный участник кроссфита обязательно должен приобрести хорошую пару олимпийской обуви для тяжелой атлетики, учитывая большое количество олимпийских упражнений на тренировках вне WOD. Если вы занимаетесь кроссфитом только для общего здоровья и физической формы, в этом нет необходимости.
Вы носите лифтеры для становой тяги?
Подъемные ремни и бинты хороши, но не обязательны. Но обувь необходимы. Для удобства тренеры Barbell Logic рекомендуют большинству атлетов выполнять становую тягу в специальной обуви. Тренировки дома могут быть исключением, но в большинстве случаев требуется обувь.
Почему вы должны носить лифтеры?
Обувь для тяжелой атлетики с поднятой пяткой. Это огромное преимущество, так как оно позволяет вам приседать в более глубоком положении за счет увеличения диапазона движения лодыжки. Это также поможет вам улучшить общее положение, так как вы обнаружите, что сидите более прямо.
Подходят ли лифтеры для фронтальных приседаний?
Приседания со штангой на груди являются важным средством развития силы для олимпийских тяжелоатлетов, но они используются больше для укрепления осанки и позиций на грудь. Да, очевидно, это потрясающее упражнение для силы ног.
