Попкорн - это разновидность кукурузных зерен, которые расширяются и набухают при нагревании; те же имена также используются для обозначения продуктов питания, производимых расширением. Прочная оболочка ядра попкорна содержит твердый, крахмалистый эндосперм оболочки семени с влажностью 14–20%, которая превращается в пар при нагревании ядра.
Полезен ли попкорн для диеты?
Из-за высокого содержания клетчатки в попкорне, низкого количества калорий и низкой энергетической плотности, попкорн считается продуктом, способствующим снижению веса. Например, было доказано, что попкорн заставляет людей чувствовать себя более сытыми, чем картофельные чипсы с таким же содержанием калорий.
Сколько калорий в тарелке попкорна?
В порции попкорна содержится около 30 граммов углеводов. Порция попкорна - это примерно 4–5 чашек, то есть количество, которое вы получаете из 2 столовых ложек нераскрывшихся зерен. Порция попкорна, приготовленного на воздухе, содержит от 120 до 150 калорий.
Сколько калорий в простом попкорне?
Воздушный попкорн содержит всего 30 калорий на чашку; попкорн с маслом содержит всего 35 калорий на чашку. Слегка намазанный маслом попкорн содержит около 80 калорий на чашку. Попкорн представляет собой цельное зерно и содержит сложные углеводы, производящие энергию.
Сколько калорий в попкорне без масла?
Попкорн из кино содержит целую палочку. Лучше всего подойдет «голый» воздушный попкорн, приготовленный с помощью устройства для приготовления горячего воздуха (или с помощью моего «лайка» для микроволновой печи, описанного ниже!). Эта диетическая закуска, приготовленная без масла, «весит» всего 30 калорий на чашку..
