Покалывание в теле – единственный побочный эффект, связанный с приемом бета-аланина. Это ощущение покалывания известно как парестезия. Парестезия - это ощущение покалывания, которое многие люди испытывают после приема внутрь бета-аланина.
Почему бета-аланин вызывает покалывание кожи?
Хотя этиология парестезий, вызванных бета-аланином, остается несколько неясной, рабочая теория состоит в том, что бета-аланин активирует сенсорные нейроны, которые заканчиваются в коже, что приводит к преходящим покалываниям. и зуд [3]. Эффект обычно распространяется на все тело, но может быть более интенсивным в области лица.
Как долго бета-аланин вызывает у вас покалывание?
Большинство людей, которые принимают эту добавку, задают вопрос: «Как долго длится покалывание (или зуд) бета-аланина?» Хотя это не то же самое для всех, покалывание / зуд обычно начинается примерно через 15 минут после приема бета-аланина и длится около 30 минут.
Каковы побочные эффекты бета-аланина?
Побочные эффекты при приеме средних доз бета-аланина не зарегистрированы. Высокие дозы могут вызвать покраснение и покалывание. Прием таблетки вместо приема раствора, приготовленного из порошка бета-аланина, может уменьшить эти побочные эффекты.
Почему я чувствую покалывание перед тренировкой?
Если вы когда-либо использовали предтренировочный комплекс, возможно, вы почувствовали покалывание или зуд кожи. … Этот зуд или покалывание кожи вызваны ингредиентом под названием Бета-аланин Предтренировочные продукты, содержащие этот ингредиент, особенно в дозах выше 2 г на порцию, скорее всего, вызовут это ощущение.
