При синдроме сухого глаза, также известном как синдром сухого глаза, ваши глаза не производят достаточно смазки, чтобы покрыть глаза. Это может вызвать покраснение, зуд, жжение в глазах, временное помутнение зрения и ощущение песка в глазах. Согласно исследованию 2016 года, лютеин может помочь уменьшить эти симптомы
Что делает лютеин для ваших глаз?
Лютеин является одним из двух основных каротиноидов, обнаруженных в человеческом глазу (макуле и сетчатке). Считается, что он действует как светофильтр, защищая ткани глаза от повреждения солнечным светом.
Сколько лютеина нужно принимать для глаз?
Рекомендуемый уровень для здоровья глаз: 10 мг/день для лютеина и 2 мг/день для зеаксантина. Безопасный верхний предел: исследователи не установили верхний предел ни для того, ни для другого. Потенциальные риски: в избытке они могут сделать вашу кожу слегка желтоватой. Исследования показывают, что до 20 мг лютеина в день безопасно.
Какие витамины помогают при сухости глаз?
В исследовании 2020 года комбинация пероральных добавок с витамином B12 и искусственных слез улучшала симптомы синдрома сухого глаза. По словам исследователей, витамин B12 может восстанавливать нервный слой роговицы или нервы на внешней поверхности глаза. Это может помочь уменьшить жжение, связанное с синдромом сухого глаза.
Должен ли я принимать лютеин для глаз?
Лютеин - это каротиноид с противовоспалительными свойствами. Большое количество доказательств показывает, что лютеин оказывает несколько полезных эффектов, особенно на здоровье глаз. В частности, известно, что лютеин улучшает или даже предотвращает возрастное заболевание желтого пятна, которое является основной причиной слепоты и ухудшения зрения.
