Домашние процедуры
- Используйте увлажнитель воздуха или испаритель.
- Принимайте долгий душ или дышите паром из кастрюли с теплой (но не слишком горячей) водой.
- Пейте много жидкости. …
- Используйте солевой спрей для носа. …
- Попробуйте горшок Нети, ирригатор для носа или шприц с грушей. …
- Приложите к лицу теплое влажное полотенце. …
- Поддержите себя. …
- Избегайте хлорированных бассейнов.
Как спать с заложенным носом?
Чтобы лучше спать с заложенным носом:
- Поднимите голову дополнительными подушками. …
- Попробуйте покрывала. …
- Поставьте в своей комнате увлажнитель воздуха. …
- Используйте промывание носа солевым раствором или спрей. …
- Запустите воздушный фильтр. …
- Носите полоску для носа во время сна. …
- Пейте много воды, но избегайте алкоголя. …
- Примите лекарство от аллергии на ночь.
Как долго длится заложенность носа?
Хотя заложенность носа может показаться более длительной, обычно она длится от пяти до 10 дней, в зависимости от того, вызвана ли она вирусной или бактериальной инфекцией.
Почему заложен нос?
Заложенность носа может быть вызвана чем угодно, что раздражает или воспаляет ткани носа. Инфекции, такие как простуда, грипп или синусит, а также аллергии являются частыми причинами заложенности носа и насморка. Иногда заложенность и насморк могут быть вызваны такими раздражителями, как табачный дым и автомобильные выхлопы.
Куда нажимать, чтобы прочистить носовые пазухи?
Сустав возле переносицы и глазницы является областью, наиболее подверженной заложенности носа. Используйте большие пальцы на внутренней точке каждой брови, на одной линии с носом. Нажмите на 30 секунд и отпустите, повторяйте, пока не почувствуете облегчение боли.
