Vitaminwater становится все более популярным. Он содержит дополнительные витамины и минералы и позиционируется как полезный для здоровья. Однако некоторые продукты Vitaminwater содержат добавленный сахар, который может быть вредным для здоровья при употреблении в избытке. Кроме того, мало кто испытывает дефицит питательных веществ, добавленных в витаминную воду.
Полезно ли пить витамины?
Большинству людей не нужно принимать витаминные добавки, и они могут получать все необходимые им витамины и минералы, соблюдая здоровую, сбалансированную диету. Витамины и минералы, такие как железо, кальций и витамин С, являются важными питательными веществами, которые необходимы вашему организму в небольших количествах для правильной работы.
Полезно ли пить витамины каждый день?
Но некоторые исследования показывают, что прием этих таблеток и порошков на самом деле не делает нас здоровее. В редакционной статье 2013 года в Annals of Internal Medicine было обнаружено, что ежедневный прием поливитаминов не предотвращает хронические заболевания или смерть, и их использование не может быть оправдано, если только человек не находится ниже научно обоснованных требований. уровни.
Какой самый полезный напиток вы можете пить?
8 полезных напитков помимо воды
- Зеленый чай. …
- Мятный чай. …
- Черный кофе. …
- Обезжиренное молоко. …
- Соевое молоко или миндальное молоко. …
- Горячий шоколад. …
- Апельсиновый или лимонный сок. …
- Домашние смузи.
Полезны ли витаминные коктейли?
Они содержат питательные вещества, которых может не хватать в традиционных диетах
Лучшие коктейли-заменители пищи содержат белок, клетчатку и необходимые витамины и минералы. Например, многие коммерческие коктейли являются хорошим источником питательных веществ, таких как кальций, калий, железо и витамин D, которых многим людям не хватает в рационе.
