Logo ru.boatexistence.com

Следует ли принимать холин во время беременности?

Оглавление:

Следует ли принимать холин во время беременности?
Следует ли принимать холин во время беременности?

Видео: Следует ли принимать холин во время беременности?

Видео: Следует ли принимать холин во время беременности?
Видео: Витамины для беременных: лайфхаки от Тутты Ларсен 2024, Май
Anonim

Получение достаточного количества холина во время беременности важно, потому что он помогает правильному развитию головного и спинного мозга вашего ребенка и может защитить вашего ребенка от дефектов нервной трубки. Беременным женщинам необходимо 450 миллиграммов холина в день.

Когда беременной женщине следует начинать принимать холин?

В идеале она должна начать прием до зачатия, точно так же, как добавление другого важного питательного вещества, фолиевой кислоты, в сочетании со здоровой диетой. Самое позднее его нужно начинать в начале-середине второго триместра, чтобы оказать наиболее сильное воздействие. Где женщины могут найти холин?

В каком триместре наиболее важен холин?

Добавка холина матери в третьем триместре беременности улучшает скорость обработки информации младенцем: рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование кормления.

Сколько холина следует принимать во время беременности?

Итак, сколько холина нужно беременной женщине? Текущая рекомендация для беременных составляет 450 миллиграммов в день, а для кормящих мам эта цифра увеличивается до 550 миллиграммов в день.

Предотвращает ли холин врожденные дефекты?

Исследования неоднократно демонстрировали преимущества холина, в том числе его важность для развития центра памяти мозга, а также для предотвращения дефектов нервной трубки у младенцев во время беременности.

Рекомендуемые: