Кетогенная диета - это диета с высоким содержанием жиров, достаточным количеством белка и низким содержанием углеводов, которая в медицине используется в основном для лечения трудно поддающейся контролю эпилепсии у детей. Диета заставляет организм сжигать жиры, а не углеводы.
Почему кето вредно для вас?
Кето-диета может вызвать низкое кровяное давление, камни в почках, запоры, дефицит питательных веществ и повышенный риск сердечных заболеваний. Строгие диеты, такие как кето, также могут вызвать социальную изоляцию или расстройство пищевого поведения. Кето небезопасно для людей с заболеваниями поджелудочной железы, печени, щитовидной железы или желчного пузыря.
Что означает Кето?
Кето является сокращением от кетогенного, имея в виду диету с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белка. Зародившись как лечебная диета, она обычно ассоциируется с потерей веса.
Что кето делает с вашим телом?
Кетоз - популярная программа по снижению веса с низким содержанием углеводов. Помимо сжигания жира, кетоз может помочь вам чувствовать себя менее голодным. Это также помогает сохранить мышечную массу У здоровых людей, у которых нет диабета и которые не беременны, кетоз обычно начинается после 3 или 4 дней употребления менее 50 граммов углеводов в день..
Кето означает отсутствие сахара?
Вот основы кето: Диета направлена на то, чтобы заставить ваше тело использовать другой тип топлива. Вместо того, чтобы полагаться на сахар (глюкозу), который поступает из углеводов (таких как зерновые, бобовые, овощи и фрукты), кето-диета полагается на кетоновые тела, тип топлива, которое печень производит из накопленного жира.
