Это часто зависит от тяжести анемии. Общие признаки и симптомы включают усталость, более бледную, чем обычно, кожу, чувство нехватки воздуха, а также сухие и поврежденные волосы и кожу. Если вы считаете, что у вас есть симптомы дефицита железа, поговорите с врачом.
Может ли нехватка железа вызывать усталость?
Без достаточного количества железа ваше тело не может производить достаточное количество вещества в красных кровяных тельцах, которое позволяет им переносить кислород (гемоглобин). В результате железодефицитная анемия может привести к усталости и одышке.
Как проявляется усталость от дефицита железа?
1. Крайняя усталость и истощение «Усталость является одним из наиболее распространенных признаков дефицита железа, потому что это означает, что у вашего тела возникают проблемы с доставкой кислорода к вашим клеткам, что влияет на ваш уровень энергии», - говорит Тайер. Люди, у которых в крови недостаточно железа, часто чувствуют себя вялыми, слабыми и неспособными сосредоточиться
Что помогает при усталости от дефицита железа?
Как лечить усталость, связанную с анемией
- Скорректируйте свой образ жизни, включив в свой распорядок дня здоровую, сбалансированную диету и полноценный сон.
- Включите в свой рацион продукты, богатые железом.
- Увеличьте потребление витамина С, чтобы помочь вашему телу усвоить все железо, которое оно может.
- Избегайте черного чая, так как он снижает усвоение железа.
Каковы 3 стадии дефицита железа?
Увеличивается уровень рецепторов трансферрина в сыворотке крови (> 8,5 мг/л). На стадии 3 развивается анемия с нормальными показателями эритроцитов На стадии 4 развивается микроцитоз, а затем гипохромия. На стадии 5 дефицит железа влияет на ткани, что приводит к симптомам и признакам.
