Несмотря на свое название, витамин D является не витамином, а прогормоном или предшественником гормона. Витамины - это питательные вещества, которые организм не может создавать, поэтому человек должен потреблять их с пищей. Однако организм может вырабатывать витамин D.
Является ли витамин D настоящим витамином?
Витамин D - это фактически гормон, а не витамин; он необходим для всасывания кальция из кишечника в кровоток. Витамин D в основном вырабатывается в коже в ответ на солнечный свет, а также всасывается из пищи (около 10% витамина D усваивается таким образом) как часть здоровой сбалансированной диеты.
Витамин D3 - это то же самое, что и витамин?
В чем разница между витамином D и витамином D3? В организме человека существуют две возможные формы витамина D: витамин D2 и витамин D3. И D2, и D3 называются просто «витамин D», поэтому нет никакой существенной разницы между витамином D3 и просто витамином D.
Для чего полезен витамин D3?
Витамин D3 обладает многими преимуществами для здоровья. Он укрепляет кости и мышцы, повышает иммунитет, улучшает настроение, обладает противовоспалительным действием и улучшает работу сердца.
Что такое витамин D?
Известный как солнечный витамин, витамин D вырабатывается организмом в ответ на воздействие на кожу солнечного света. Он также содержится в некоторых продуктах, в том числе в некоторых видах рыбы, рыбьем жире и яичных желтках, а также в обогащенных молочных и зерновых продуктах.
