Кето-диета может вызвать низкое кровяное давление, камни в почках, запоры, дефицит питательных веществ и повышенный риск сердечных заболеваний. Строгие диеты, такие как кето, также могут вызвать социальную изоляцию или расстройство пищевого поведения. Кето небезопасно для людей с заболеваниями поджелудочной железы, печени, щитовидной железы или желчного пузыря.
Может ли кето испортить ваше тело?
Итог
Хотя кето-диета связана с потерей веса и другими преимуществами для здоровья в краткосрочной перспективе, она может привести к дефициту питательных веществ и проблемам с пищеварением, плохое здоровье костей и другие проблемы с течением времени.
Каковы негативные последствия кето?
Для взрослых, соблюдающих кетогенную диету, наиболее распространенными осложнениями являются потеря веса, запоры и повышение уровня холестерина и триглицеридов. Женщины также могут испытывать аменорею или другие нарушения менструального цикла.
Может ли кето испортить кишечник?
Кето-диета часто содержит мало клетчатки и может нанести вред здоровью кишечного микробиома, потенциально усиливая воспаление и снижая концентрацию полезных бактерий. Тем не менее, исследования дают неоднозначные результаты.
Может ли кето быть вредным в долгосрочной перспективе?
В долгосрочной перспективе кето-диета может увеличить риск развития у человека дефицита витаминов или минералов, если он не получает достаточного количества питательных веществ. Они также могут быть подвержены более высокому риску таких заболеваний, как болезни сердца, если они едят много насыщенных жиров. Людям с некоторыми хроническими заболеваниями не следует придерживаться кето-диеты.
