Продукты глубокой переработки часто содержат нездоровый уровень добавленного сахара, натрия и жира. Эти ингредиенты делают пищу, которую мы едим, вкуснее, но слишком большое их количество приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет.
Являются ли некоторые обработанные продукты полезными для здоровья?
Вредны ли обработанные продукты? Ультраобработанные продукты имеют приятный вкус и часто стоят недорого. Однако они обычно содержат ингредиенты, которые могут быть вредными при употреблении в избытке, такие как насыщенные жиры, добавленный сахар и соль. Эти продукты также содержат меньше пищевых волокон и меньше витаминов, чем цельные продукты.
Все ли обработанные продукты вредны для здоровья?
Не все обработанные продукты вредны для здоровья, но некоторые обработанные продукты могут содержать большое количество соли, сахара и жира.
Что считается обработанной пищей?
По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), переработанные продукты питания определяются как любой сырой сельскохозяйственный товар, который подвергался мытью, очистке, измельчению, нарезке, измельчению, нагреванию, пастеризации, бланширование, варка, консервирование, замораживание, сушка, обезвоживание, смешивание, упаковка или другие процедуры …
Какие 3 продукта нельзя есть?
20 продуктов, которые вредны для вашего здоровья
- Сладкие напитки. Добавленный сахар является одним из худших ингредиентов в современной диете. …
- Большинство пицц. …
- Белый хлеб. …
- Большинство фруктовых соков. …
- Подслащенные сухие завтраки. …
- Жареные, приготовленные на гриле или тушеные блюда. …
- Выпечка, печенье и пирожные. …
- Картофель фри и картофельные чипсы.
