Различные действия могут уменьшить приступы Рейно и помочь вам почувствовать себя лучше
- Избегайте курения. Курение или вдыхание пассивного курения вызывает снижение температуры кожи за счет сужения кровеносных сосудов, что может привести к приступу.
- Упражнение. …
- Контролируйте стресс. …
- Избегайте резких перепадов температур.
Как мне улучшить состояние моего Рейно?
Что вы можете сделать, чтобы помочь Рейно
- согрейте свой дом.
- надевайте теплую одежду в холодную погоду, особенно на руки и ноги.
- регулярно занимайтесь спортом – это помогает улучшить кровообращение.
- попробуйте дыхательные упражнения или йогу, чтобы расслабиться.
- соблюдайте здоровую сбалансированную диету.
Можете ли вы обратить Рейно?
Хотя лечения болезни Рейно не существует, ее можно вылечить. Ключом к управлению симптомами Рейно является попытка предотвратить приступ - жизненно важно планировать заранее.
Что усугубляет болезнь Рейно?
Низкие температуры, курение и стресс усугубляют феномен Рейно. Вы можете уменьшить количество приступов и улучшить общее состояние здоровья, следуя этим советам Американского колледжа ревматологии (ACR). ACR также советует людям с болезнью Рейно уделять особое внимание своим рукам и ногам.
Чего следует избегать при болезни Рейно?
К ним относятся:
- Уменьшите воздействие холода или резких перепадов температуры. …
- Наденьте очень теплую одежду, чтобы защитить себя от холода.
- Бросьте курить.
- Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
- Упражнения для увеличения кровотока, особенно при первичной болезни Рейно.
- Не носите слишком тесную одежду или украшения.
