Страх перемен, или метатезиофобия, - это фобия, которая заставляет людей избегать изменения своих обстоятельств из-за сильного страха перед неизвестным. Иногда это связано со страхом движения, также известным как тропофобия.
Это нормально бояться перемен?
Страх перед переменами - один из наиболее распространенных страхов, с которыми сталкиваются люди Я часто наблюдаю его у своих терапевтических клиентов и так же часто среди друзей. Изменения трудны для всех; Есть немного людей, которые не чувствуют себя несколько обеспокоенными перспективой серьезных потрясений в своей жизни.
Как вы преодолеваете страх перед переменами?
Вот 7 шагов, которые вы можете использовать, чтобы преодолеть страх перед переменами:
- Жизнь – это перемены, а перемены – это жизнь. …
- Примите ситуацию, но не смиряйтесь с ней! …
- Воспринимайте неудачу как нечто положительное. …
- Отмечайте каждый маленький успех. …
- Будь ответственным. …
- Наберитесь терпения. …
- Выйдите из зоны комфорта.
Почему меня пугают перемены?
Неврологические исследования учат нас тому, что неопределенность регистрируется в нашем мозгу так же, как и ошибка. Это нужно исправить, прежде чем мы снова сможем чувствовать себя комфортно, поэтому мы бы не хотели, чтобы это болталось там, если мы можем этого избежать. Мы также боимся перемен, потому что боимся потерять то, что связано с этими переменами.
Что такое атазагорафобия?
Атазагорафобия - это боязнь забыть кого-то или что-то, а также боязнь быть забытым. Например, вы или кто-то из ваших близких может испытывать тревогу или боязнь развития болезни Альцгеймера или потери памяти.
