Некоторые исследования показывают, что прием коллагеновых добавок в течение нескольких месяцев может улучшить эластичность кожи (т.е. морщины и шероховатости), а также признаки старения. Другие показали, что потребление коллагена может увеличить плотность костей, ослабевших с возрастом, и уменьшить боль в суставах, спине и коленях.
Более эффективен коллаген при пероральном приеме?
Большинство исследований коллагена были сосредоточены на артрите и заживлении ран, и добавки коллагена оказались эффективными. В то время как было проведено очень мало исследований по другим применениям, вполне вероятно, что коллаген, принимаемый перорально, уменьшает количество молекул, которые приводят к воспалению и заболеванию.
Каковы побочные эффекты приема коллагена?
Добавки с коллагеном могут привести к побочным эффектам, таким как неприятный вкус во рту, изжога и чувство переполнения желудка. Если у вас аллергия, убедитесь, что вы покупаете добавки, которые не сделаны из источников коллагена, на которые у вас аллергия.
Безопасно ли употребление коллагена?
«Он существует уже много веков, и существует множество доказательств, подтверждающих его безопасное использование», - говорит она. Она отмечает, что исследования, которые показывают, насколько хорошо это работает, также рассматривают побочные эффекты. В целом было доказано, что коллаген безопасен, сказал Вонг.
Можно ли усваивать коллаген перорально?
Ряд исследований показал, что пероральное введение гидролизата коллагена (ГК) приводит к абсорбции ди- и трипептидов. … Таким образом, результаты показали, что СН всасывается преимущественно в виде пептидов, которые впоследствии попадают в системный кровоток.
