Ашваганда может вызвать сонливость и сонливость. Лекарства, вызывающие сонливость, называются седативными. Прием ашваганды вместе с седативными препаратами может вызвать сильную сонливость.
Как принимать ашваганду утром или вечером?
Выводы
Большинство людей принимают ашваганду в виде капсул или порошка, которые можно принимать в любое время дня. Вы можете включить его в свой ночной распорядок, чтобы способствовать хорошему сну. В качестве альтернативы, вы можете обнаружить, что прием утром лучше подходит для вашего распорядка дня.
Ашвагандха вызывает сонливость или бодрствование?
Ашваганда также может улучшить качество сна и может помочь при лечении бессонницы. В частности, листья растения содержат соединение триэтиленгликоль, которое способствует засыпанию.
Имеет ли ашвагандха седативный эффект?
Поскольку ашваганда имеет седативное действие, она может помочь уменьшить тревогу и стресс – на самом деле, исследования на людях показали это. Есть некоторые предварительные исследования, что это может помочь при эпилепсии и потере памяти, но эти результаты слишком преждевременны, чтобы сказать наверняка, может ли это помочь людям.
Как вы себя чувствуете после приема ашваганды?
Consumer Lab сообщает о наиболее распространенных побочных эффектах в исследованиях, о которых сообщается как головная боль, сонливость и расстройство желудка. Они также отмечают, что ашваганда потенциально может снизить артериальное давление и уровень сахара в крови, а также повысить уровень гормонов щитовидной железы.
