Однако более легкий дефицит калия может также вызвать неприятные недомогания, такие как общая усталость, задержка воды, отек конечностей, спонтанный тремор бедер или икр и головные боли.
Задерживает ли калий жидкость?
Калий – это минерал, выполняющий несколько важных функций. Например, он помогает посылать электрические сигналы, поддерживающие работу тела. Это также может принести пользу здоровью сердца (9). Калий, по-видимому, помогает уменьшить задержку воды двумя способами: снижая уровень натрия и увеличивая выработку мочи (10).
Каковы побочные эффекты высокого содержания калия?
Каковы симптомы гиперкалиемии (высокого содержания калия)?
- Боль в животе и диарея.
- Боль в груди.
- Учащенное сердцебиение или аритмия (нерегулярное, быстрое или трепетающее сердцебиение).
- Мышечная слабость или онемение конечностей.
- Тошнота и рвота.
Влияет ли калий на ваши ноги?
Дефицит калия может повлиять на другие мышцы тела, в том числе на руки и ноги, что может привести к общей мышечной слабости и судорогам.
Что делает калий с водой в организме?
Калий является одним из самых важных минералов в организме. Он помогает регулировать баланс жидкости, мышечные сокращения и нервные сигналы. Более того, диета с высоким содержанием калия может помочь снизить артериальное давление и задержку воды, защитить от инсульта и предотвратить остеопороз и образование камней в почках.
