Коэнзим Q10 (CoQ10) был связан с улучшением старения, тренировкой, здоровьем сердца, диабетом, фертильностью и мигренью Он также может нейтрализовать побочные эффекты статинов. Как правило, рекомендуется 90–200 мг CoQ10 в день, хотя при некоторых состояниях могут потребоваться более высокие дозы - 300–600 мг.
Кому нужно принимать CoQ10?
Многие поставщики медицинских услуг предлагают лицам старше 50 лет принимать не менее 100 мг добавки CoQ10 в день И добавлять дополнительно 100 мг на каждое последующее десятилетие жизни. Считается, что если вы не принимаете добавки в возрасте 80 лет, уровень CoQ10 ниже, чем при рождении!
Нужна ли добавка CoQ10?
Хотя CoQ10 играет ключевую роль в организме, большинство здоровых людей получают достаточное количество CoQ10 естественным путемЕсть некоторые свидетельства того, что добавление большего количества - в виде добавок CoQ10 - может быть полезным. Пожилой возраст и некоторые заболевания связаны со снижением уровня CoQ10.
Каковы симптомы низкого уровня CoQ10?
Например, мышечная слабость и усталость, высокое кровяное давление и замедленное мышление могут быть вызваны бесчисленными факторами, одним из которых является низкий уровень CoQ10. Некоторые из наиболее экстремальных симптомов дефицита CoQ10 включают боль в груди, сердечную недостаточность и судороги.
Для чего полезен CoQ10?
Коэнзим Q10 чаще всего используется при состояниях, влияющих на сердце, таких как сердечная недостаточность и накопление жидкости в организме (застойная сердечная недостаточность или ЗСН), боль в груди (стенокардия) и высокое кровяное давление. Он также используется для предотвращения мигрени, болезни Паркинсона и многих других заболеваний.
