Пончики и выпечка. С таким огромным количеством сахара в маленькой упаковке ваше тело вырабатывает большое количество инсулина, чтобы попытаться приспособиться. Огромный всплеск сахара в крови приводит к еще большему падению уровня сахара. Это экстремальное движение вверх-вниз оставит вас голодными вскоре после завтрака, и вы захотите еще больше рафинированных углеводов.
Пончики набирают вес?
Печенье и пончики содержат большое количество сахара, рафинированной муки и добавленных жиров. Они могут быть чрезвычайно калорийными. Чтобы контролировать свой вес, вам следует ограничить потребление.
Какой самый вредный для здоровья пончик?
5 худших пончиков, которые вы можете съесть в Америке прямо сейчас
- из 5. Пончик Тима Хортона Honey Cruller. Преступление: 310 калорий (22 г сахара)…
- из 5. Krispy Kreme Double Dark Chocolate Doughnut. Преступление: 370 калорий (27 г сахара)…
- из 5. Старомодный глазированный пончик Starbucks. …
- из 5. Dunkin Donuts Bismarck. …
- из 5.
Какой самый полезный пончик?
French cruller Этот пончик неизменно возглавляет списки самых полезных вариантов пончиков в Dunkin' Donuts. Каждая французская булочка от Dunkin' содержит всего 220 калорий и 10 граммов сахара. Что касается пончиков, то французские круллеры - это практически здоровая пища.
Пончики вредны для сердца?
Это увеличение жировой ткани - не единственная причина, по которой регулярное употребление пончиков может вызвать сердечный приступ. По словам доктора Лунделла, всемирно известного кардиохирурга, это влияние на уровень сахара в крови имеет гораздо более сильное прямое влияние на причину сердечных приступов.
