Физиологические изменения старения, условия окружающей среды и хронические заболевания способствуют бессоннице у пожилых людей. Нарушение сна у пожилых связано с снижением памяти, нарушением концентрации внимания и снижением функциональной работоспособности.
Как вы лечите бессонницу у пожилых людей?
Нефармакологические
- Обучение гигиене сна. …
- Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. …
- Терапия ограничения сна. …
- Терапия контроля стимулов. …
- Техники релаксации. …
- Краткая поведенческая терапия бессонницы.
Как уложить спать пожилого человека?
Спите в темной, тихой, прохладной комнате (от 60 до 67 градусов по Фаренгейту). Перед сном примите теплую ванну или выполните техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Если вы не можете заснуть через 20 минут, встаньте, уйдите в другую комнату и займитесь чем-нибудь расслабляющим, например, послушайте успокаивающую музыку.
Что такое хороший сон для пожилых людей?
Снотворное: Варианты
- Дифенгидрамин (Benadryl, Aleve PM, другие). Дифенгидрамин является седативным антигистаминным средством. …
- Доксиламина сукцинат (Unisom SleepTabs). Доксиламин также является седативным антигистаминным средством. …
- Мелатонин. Гормон мелатонин помогает контролировать естественный цикл сна и бодрствования. …
- Валерьянка.
Что значит, когда пожилой человек спит весь день?
Сон все больше и больше является общей чертой деменции на поздних стадиях. По мере прогрессирования болезни повреждение головного мозга человека становится более обширным, и со временем он постепенно становится слабее и хилее.
