Это действие холина делает его ценным в предотвращении таких заболеваний, как ожирение печени или избыток жира в крови. Эффективный метаболизм жиров холином также был связан с большим уровнем сытости, что, в свою очередь, приводит к снижению потребления калорий, что приводит к общей потере веса.
Может ли холин помочь вам похудеть?
быстро уменьшают массу тела без каких-либо побочных эффектов на биохимические уровни или статическую силу». Холин играет важную роль в контроле накопления жира и холестерина в организме. Было даже высказано предположение, что холин помогает организму сжигать жир, что может привести к более легкой потере веса и улучшению метаболического здоровья.
Может ли холин помочь вам набрать вес?
Дефицит холина значительно снижает ожирение, вызванное диетой с высоким содержанием жиров, у Пемтамышей и увеличение веса у мышей ob/ob. Однако Raubenheimer et al. сообщили, что дефицит холина не влияет на увеличение веса или вес жировой ткани [11].
Что происходит, когда вы принимаете холин?
Влияет на функцию печени, здоровое развитие мозга, движение мышц, нервную систему и обмен веществ. Следовательно, для оптимального здоровья необходимы адекватные количества (1). Холин является важным питательным веществом, которое должно быть включено в ваш рацион для поддержания оптимального здоровья.
Каковы побочные эффекты слишком большого количества холина?
Получение слишком большого количества холина может вызвать рыбный запах тела, рвоту, обильное потоотделение и слюноотделение, низкое кровяное давление и повреждение печени. Некоторые исследования также показывают, что большое количество холина может увеличить риск сердечных заболеваний.
