Более высокие уровни ЛПВП связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Уровни ЛПВП ниже 40 миллиграммов на децилитр (мг/дл) считаются тревожными, а уровни выше 60 мг/дл считаются отличными.
Возможно ли, что уровень ЛПВП слишком высок?
Но новые исследования показывают, что может быть слишком много «хорошего» Очень высокий уровень холестерина ЛПВП в крови может на самом деле быть вредным для вас. Исследование связало это с более высоким риском сердечного приступа и даже смерти среди пациентов, у которых уже были проблемы с сердцем или которые столкнулись с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Должен ли я беспокоиться, если у меня высокий уровень ЛПВП?
Насколько высоко слишком высоко? Очень высокий уровень холестерина ЛПВП не только не защищает вас больше, но и может быть вредным. В одном исследовании у людей с уровнем холестерина ЛПВП выше 60 мг/дл вероятность сердечного приступа или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний была почти на 50% выше, чем у людей с уровнем ЛПВП от 41 до 60 мг/дл.
Какие продукты вызывают высокий уровень ЛПВП?
Начните включать в свой ежедневный рацион следующие средиземноморские и полезные для ЛПВП продукты
- Оливковое масло. Тип полезного для сердца жира, содержащийся в оливках и оливковом масле, может снизить воспалительное воздействие холестерина ЛПНП на организм. …
- Фасоль и бобовые. …
- Цельнозерновые. …
- Фрукты с высоким содержанием клетчатки. …
- Жирная рыба. …
- Лен. …
- Орехи. …
- Семена чиа.
Что вызывает чрезвычайно высокий уровень ЛПВП?
Факторы, повышающие концентрацию ЛПВП, включают хронический алкоголизм, лечение пероральной заместительной терапией эстрогенами, обширные аэробные упражнения и лечение никотиновой кислотой, статинами или фибратами. С другой стороны, курение снижает уровень ХС ЛПВП, а отказ от курения приводит к повышению уровня ЛПВП в плазме.
