Перепад пятки обуви представляет собой разницу в амортизации между пяткой и носком обуви, измеряемую в миллиметрах. … Чем ниже перепад, тем больше обувь способствует приземлению на среднюю часть стопы, которое, по мнению многих, оказывает меньшее воздействие на шаг, чем приземление на пятку.
Имеет ли значение перепад обуви с пятки на носок?
Согласно минималистам, одним из преимуществ низкой или несуществующей пересадки с пятки на носок является снижение риска получения травмы. Говорят, что обувь с большим перепадом способствует сильному удару пяткой, что может привести к травмам колена.
Хорошо ли ходить на низком каблуке?
Низкое опускание пятки поощряет приземление на среднюю или переднюю часть стопы . В результате получается более устойчивая платформа для приземления, а также лучший баланс и задействование мышц. Этот полезный биомеханический сдвиг является большой привлекательностью босоножек и минималистской обуви.
Действительно ли падение обуви имеет значение?
Чем меньше падение, тем выше потенциал для улучшения частоты педалирования. Ножной переключатель работает медленнее в обуви с более высоким перепадом высоты. Обувь с более низким и нулевым перепадом высоты способствует удару по средней и передней части стопы. Более высокое падение позволяет ударить по задней части стопы, потому что приподнятая пятка помогает при сильных ударах, когда пятка касается земли.
Кроссовки с низкой посадкой лучше?
Ботинка с более низким занижением может быть лучше при травмах колена и бедра, в то время как обувь с более высоким занижением может быть лучше при травмах стопы, ахиллова сухожилия и голени.
