В терминах пауэрлифтинга мы можем думать о размере релевантных рычагов момента каждого подъема как о количестве рычагов, которые мы должны преодолеть, чтобы поднять вес. Чем длиннее эти рычаги момента, тем больше усилий мы должны приложить, чтобы переместить такое же количество веса.
Что такое рычаг в становой тяге?
Ваши рычаги относятся к тому, насколько длинны или коротки определенные длины конечностей по отношению друг к другу В становой тяге мы особенно смотрим на длину вашего туловища, верхней/ голень и руки. В зависимости от длины ваших конечностей угол вашей спины будет более или менее горизонтальным по отношению к полу.
Что означает кредитное плечо в фитнесе?
В физическом смысле кредитное плечо - это дополнительное преимуществоВ качестве глагола использовать означает получить преимущество за счет использования инструмента. Например, вам легче поднять тяжелый предмет с помощью рычага, чем без посторонней помощи. Кредитное плечо обычно используется в переносном смысле.
Как можно использовать рычаги в силовых тренировках?
Рычаг и сила
Возьмите подъем передних плеч, например. Чтобы поднять вес прямыми руками, вы должны задействовать свое тело, что заставит вас использовать мышцы кора и спины для поддержания хорошей осанки. Кроме того, более мелкие мышцы, которые стабилизируют плечевой чип для завершения движения.
Что такое весовое плечо?
Рычаги - это идея, которую люди использовали с большим успехом на протяжении тысячелетий, что позволило им получить несоразмерную силу. Например, древние египтяне использовали рычаги для подъема камней весом до 100 тонн, чтобы строить пирамиды и обелиски.
