Когда вы ложитесь, ваше кровяное давление изменяется И может увеличиться приток крови к верхней части тела, включая приток крови к голове и носовым проходам. Этот усиленный кровоток может вызвать воспаление сосудов внутри носа и носовых ходов, что может вызвать или усугубить заложенность носа.
Как избавиться от заложенного носа во сне?
Как спать с заложенным носом
- Поднимите голову дополнительными подушками. …
- Попробуйте покрывала. …
- Поставьте в своей комнате увлажнитель воздуха. …
- Используйте промывание носа солевым раствором или спрей. …
- Запустите воздушный фильтр. …
- Носите полоску для носа во время сна. …
- Пейте много воды, но избегайте алкоголя. …
- Примите лекарство от аллергии на ночь.
Почему мои носовые пазухи забиваются, когда я ложусь?
Когда вы ложитесь, кровяное давление меняется, и кровь может оставаться в верхней части тела дольше, чем когда вы сидите или стоите. Кроме того, сила тяжести, воздействующая на внутренние ткани тела, может сдавливать кровеносные сосуды в пазухах Это может вызвать отек тканей, что приводит к ухудшению симптомов пазухи.
Как разблокировать носовые пазухи?
Домашние процедуры
- Используйте увлажнитель воздуха или испаритель.
- Принимайте долгий душ или дышите паром из кастрюли с теплой (но не слишком горячей) водой.
- Пейте много жидкости. …
- Используйте солевой спрей для носа. …
- Попробуйте горшок Нети, ирригатор для носа или шприц с грушей. …
- Приложите к лицу теплое влажное полотенце. …
- Поддержите себя. …
- Избегайте хлорированных бассейнов.
Что вы делаете, когда обе ноздри забиты?
Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы чувствовать себя и дышать лучше
- Используйте увлажнитель воздуха. Увлажнитель может быть быстрым и простым способом уменьшить боль в носовых пазухах и облегчить заложенность носа. …
- Примите душ. …
- Не допускайте обезвоживания. …
- Используйте солевой спрей. …
- Опорожните носовые пазухи.
