Бадминтон - это повседневный вид спорта на открытом воздухе, а также официальная игра, в которую играют на международном уровне. … Сложные наборы навыков, необходимые игрокам в бадминтон, включают: аэробная выносливость аэробная выносливость Сердечно-сосудистая система – это связанный со здоровьем компонент физической подготовки, который достигается постоянной физической активностью. Способность человека доставлять кислород к работающим мышцам зависит от многих физиологических параметров, включая частоту сердечных сокращений, ударный объем, сердечный выброс и максимальное потребление кислорода. https://en.wikipedia.org › wiki › Кардиоваскулярный_фитнес
Фитнес для сердечно-сосудистой системы - Википедия
скорость и ловкость. Ловкость - ключевой комплекс навыков в бадминтоне. Ловкость связана с такими физическими качествами, как техника, сила и мощь.
Бадминтон – это аэробное упражнение?
Разнообразные движения обеспечивают мощную кардиотренировку, задействуя все тело, включая подколенные сухожилия, квадрицепсы, икры и кор.
Почему бадминтон – это аэробика?
Высвобождение энергии происходит быстро, а эффект длится недолго. В бадминтоне вы используете эту энергию, чтобы выполнять и ловить броски Поскольку большинство игр длятся дольше и включают в себя больше действий, чем ловля бросков, тело использует энергию, чтобы поддерживать вашу активность в игре. Это аэробная энергия.
Является ли бадминтон высокоинтенсивным видом спорта?
Техника: Бадминтон - это высокоинтенсивный вид спорта, требующий непрерывности, скорости, силы, выносливости, ловкости, гибкости и зрительно-моторной координации. … Анаэробные тренировки очень важны – игроки должны тренироваться короткими рывками с высокой интенсивностью.
Какова физическая подготовка бадминтона?
Бадминтон Фитнес
Чтобы добиться успеха в бадминтоне, вам нужна отличная скорость на корте и ловкость, а также хорошая выносливость. Фитнес-тренировки для бадминтона должны быть сосредоточены на скорости, ловкости и выносливости, а также на силе и гибкости.
