Осознанность возникла из древней восточной и буддийской философии и насчитывает около 2500 лет. Концепция осознанности была представлена западному миру Джоном Кабат-Зинном.
На какой религии основана внимательность?
Осознанность происходит от сати, важного элемента буддийских традиций, и основана на дзен, випассане и тибетских медитативных техниках.
Является ли внимательность производной от буддизма?
Внимательность - это техника, извлеченная из буддизма, когда человек пытается замечать мысли, чувства и ощущения в настоящем без осуждения. Цель состоит в том, чтобы создать состояние «голого осознания».
Из какой традиции берет начало осознанность?
Концепция «внимательности» восходит к палийским словам сати, которые в индийской буддийской традиции означают осознанность, внимание или бдительность, и випассане, что означает прозрение, культивируемое посредством медитация.
Кто был основателем осознанности?
В 1979 году Джон Кабат-Зинн набрал хронически больных пациентов, плохо реагирующих на традиционные методы лечения, для участия в своей новой восьминедельной программе снижения стресса, которую мы теперь называем Снижение стресса на основе осознанности (MBSR).
