Вы можете обнаружить, что постоянно придираетесь к своей работе, просматривая ее снова и снова, чтобы убедиться, что в ней нет ничего плохого. Конечно, не весь перфекционизм проистекает из беспокойства, но это может быть одним из способов незаметного проникновения в вашу повседневную жизнь.
Каковы 3 предупреждающих признака беспокойства?
Распространенные признаки и симптомы тревоги включают:
- Чувство нервозности, беспокойства или напряжения.
- Ощущение надвигающейся опасности, паники или гибели.
- Учащенный пульс.
- Учащенное дыхание (гипервентиляция)
- Потоотделение.
- Дрожь.
- Чувство слабости или усталости.
- Проблемы с концентрацией или мыслями о чем-либо, кроме настоящего беспокойства.
Каковы скрытые признаки беспокойства?
В то время как некоторые тревожные подростки выражают чувство всепроникающего беспокойства, другие испытывают тонкие эмоциональные изменения, такие как: Чувство взвинченности Чувство на грани . Раздражительность.
Остерегайтесь этих красных флажков:
- Трудно заснуть.
- Трудно спать.
- Частые кошмары.
- Не чувствую себя отдохнувшим после сна.
Что заставляет людей придираться?
Когда вы живете в тесноте брака, недостатки личности или вредные привычки вашего супруга могут проявиться – часто к вашему большому раздражению. Это то, с чем приходится иметь дело парам, когда они вступают в отношения или женятся, и это может привести к придиркам.
Каковы поведенческие симптомы тревоги?
Поведенческие симптомы:
- Беспокойство и возбуждение.
- Неспособность сидеть на месте и сохранять спокойствие.
- Социальный уход и изоляция.
- Агорафобия.
- Неспособность должным образом выполнять обязанности дома, на работе или в школе.
- Раздражительность.
- Усиленный рефлекс испуга.
- Снижение способности выполнять нормальные действия в повседневной жизни.
