Помимо трансжиров, ароматизированные сливки для кофе часто содержат большое количество добавленного сахара, около пяти граммов сахара на столовую ложку. Это может действительно сложиться, если вы не будете придерживаться размера порции. … «Однако они по-прежнему часто содержат добавленные сахара и насыщенные жиры в виде косточкового пальмового масла».
Почему сливки для кофе вредны?
Ежедневные сливки для кофе могут влиять на уровень холестерина Масло часто частично гидрогенизировано, что делает его очень вредным для здоровья транс-жиром, который нужно потреблять ежедневно. По данным EatFresh.org, употребление в пищу большого количества трансжиров повышает вероятность наличия вредного холестерина, который может повысить риск развития сердечных заболеваний или инсульта.
Какие сливки для кофе самые полезные?
5 полезных сливок для кофе, которые стоит купить
- Califia Dairy-Free Better Half Original.
- Элмхерст Несладкие овсяные сливки.
- Chobani Sweet Cream Coffee Creamer.
- Оригинальные несладкие сливки в стручках орехов.
- Очень вкусные сливки из органического кокосового молока.
- Сливки с карамельным макиато Starbucks.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Сливки вредны для здоровья?
Поскольку жир в немолочных сливках обычно состоит из трансжиров, это нездоровый тип жира В столовой ложке содержится 1,5 грамма, но большинство людей, которые используют его, загружают от 2 до 4 ложки в чашку кофе, так что это не лучший вариант, чем половина на половину, когда речь идет о жире.
Может ли вам навредить сливочный кофе?
Некоторые немолочные сливки содержат трансжиры.
Это может увеличить ваш риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Вы не должны потреблять более 2 граммов трансжиров в день, а некоторые бренды немолочных сливок могут содержать 1 грамм на столовую ложку.
