Logo ru.boatexistence.com

Почему у меня такая широкая талия?

Оглавление:

Почему у меня такая широкая талия?
Почему у меня такая широкая талия?

Видео: Почему у меня такая широкая талия?

Видео: Почему у меня такая широкая талия?
Видео: Хочешь себе тонкую талию? 2024, Май
Anonim

Растущая талия может быть результатом плохого питания и нездоровых пищевых привычек Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы набираете вес. Не только количество потребляемой вами пищи влияет на размер вашей талии, но и то, какие продукты вы потребляете, не менее важно.

Как уменьшить ширину талии?

Исследования показали, что тренировки с отягощениями могут улучшить вашу сухую мышечную массу. Когда упражнения с отягощениями сочетаются с более здоровой диетой, это может помочь вам привести мышцы в тонус и сбросить жир.

  1. приседания.
  2. выпады.
  3. подъемы с отягощением.

Хорошо ли иметь широкую талию?

В целом, чем шире ваша талия, тем больше вероятность, что она у вас будет. Слишком много любого жира в организме - это плохо, но висцеральный жир может быть хуже, чем другие. Это повышает вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний.

Влияет ли грудная клетка на размер талии?

Большинство областей вашего тела, включая бедра, туловище и даже ступни и пальцы, могут стать меньше, когда вы теряете вес. Кости и размеры тела не меняются с потерей веса, поэтому кажущаяся широкая грудная клетка сама по себе не изменится в размере.

Что такое плохой размер талии?

Окружность талии

Если большая часть жира сосредоточена на талии, а не на бедрах, вы подвергаетесь более высокому риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Этот риск увеличивается с размером талии, превышающим 35 дюймов для женщин или более 40 дюймов для мужчин..

Рекомендуемые: