Поскольку кокосовый сахар является натуральным подсластителем растительного происхождения, некоторые люди считают его более питательным, чем обычный столовый сахар. На самом деле кокосовый сахар почти идентичен обычному тростниковому сахару с точки зрения питательных веществ и калорий.
Кокосовый сахар так же вреден, как сахар?
Он очень похож на обычный столовый сахар, хотя он не так обработан и содержит незначительное количество питательных веществ. Если вы собираетесь использовать кокосовый сахар, используйте его экономно. Кокосовый сахар находится в той же лодке, что и большинство заменителей сахара. Это полезнее, чем рафинированный сахар, но определенно хуже, чем полное отсутствие сахара
Какой самый полезный сахар?
1. Стевия
- Этот подсластитель на растительной основе может быть извлечен из одного из двух соединений – стевиозида и ребаудиозида А. …
- Листья Stevia rebaudiana богаты питательными веществами и фитохимическими веществами, поэтому неудивительно, что подсластитель полезен для здоровья (9).
Кокосовый сахар полезнее меда?
Итог: Кокосовый сахар ничем не лучше меда, агавы, клена, турбинадо или любого другого добавленного сахара.
Можно ли кокосовый сахар для похудения?
Кроме того, очень важно понимать, что кокосовый сахар по-прежнему содержит много углеводов и содержит калории, две вещи, которые многие люди, пытающиеся похудеть, могут захотеть ограничить. Итак, 100 г кокосового сахара по-прежнему составляют 100 г углеводов, хотя из них только 75 г составляют сахара. Он также содержит около 375 калорий.
