Griffonia simplicifolia - это растение, произрастающее в западной части Африки. Семена используются в качестве лекарства, потому что они содержат химическое вещество под названием 5-гидрокситриптофан (5-HTP). Семена Griffonia simplicifolia обычно используются внутрь при депрессии, беспокойстве, потере веса, головных болях и бессоннице
В чем преимущества гриффонии?
Общие преимущества экстракта семян гриффонии
- Улучшение самочувствия, расслабления, уверенности и спокойствия.
- Улучшенное снятие напряжения.
- Облегчение боли при мигрени или фибромиалгии.
- Поскольку серотонин снижает аппетит, его можно использовать в качестве средства, подавляющего аппетит, для снижения веса.
Безопасно ли принимать 5-HTP каждый день?
При приеме внутрь: Возможно, безопасно принимать 5-HTP в дозах до 400 мг ежедневно в течение одного года Наиболее распространенные побочные эффекты включают изжогу, боль в животе, тошнота, рвота, диарея, сонливость, сексуальные проблемы и проблемы с мышцами. Большие дозы 5-HTP, такие как 6-10 граммов в день, возможно, небезопасны.
Что лечит 5-HTP?
5-гидрокситриптофан (5-HTP) может быть преобразован в серотонин в организме. Его часто используют при депрессии. У него меньше доказательств бессонницы и беспокойства. 5-HTP является химическим побочным продуктом строительного блока белка L-триптофана.
Сколько гриффонии нужно принимать?
Рекомендуемая доза 5-HTP зависит от причины, по которой вы его принимаете. Вот несколько общих рекомендаций для начала: Контроль веса: 250–300 мг за 30 минут до еды (7). Улучшение настроения: 50–100 мг 3 раза в день во время еды.
