Люди добиваются успеха не благодаря удаче, они добиваются успеха благодаря самоанализу. … Саморефлексия - это процесс рассмотрения себя, своей жизни и своего опыта. Было показано, что он укрепляет ваш эмоциональный интеллект, помогает вам действовать более честно и повышает вашу уверенность в себе.
Вредно ли слишком много самоанализа?
Люди с высокими показателями саморефлексии были более подвержены стрессу, депрессии и беспокойству, менее удовлетворены своей работой и отношениями, более эгоцентричны и меньше контролировали свою жизнь. Более того, эти негативные последствия, казалось, усиливались по мере того, как они отражались.
Какие примеры саморефлексии?
Например: В середине сложного разговора с супругом вы начинаете замечать растущее чувство защищенности и гордости, как будто ваш разум пытается защитить вас от нападения. Но вы также вспоминаете о своей цели научиться лучше просто слушать, не оправдывая себя при получении обратной связи.
Как вы используете саморефлексию в предложении?
Пример предложения для самоанализа
- Благодаря самоанализу я теперь знаю, что, несмотря на мои чувства к ней в то время, моя бывшая не была тем человеком, с которым я хочу провести остаток своей жизни. …
- Их истории становятся сказками, окрашенными борьбой и самоанализом.
Как вы думаете о себе?
15 способов практиковать самоанализ
- Определите важные вопросы. …
- Медитация. …
- Журнал. …
- Выполните письменное упражнение. …
- Прогуляйтесь на природе. …
- Разговаривайте с собой вслух. …
- Выполняйте дыхательные упражнения. …
- Читать.
