Избегание действий, которые вызывают боль или стресс в бурсе медиальной лодыжки, является первой линией лечения. Избегание действий, вызывающих боль или напряжение бурсы медиальной лодыжки и связанных с ней сухожилий (прыжки, бег и т. д.). использование льда для уменьшения воспаления и боли.
Сколько времени заживает медиальная лодыжка?
Вы получили перелом медиальной лодыжки (кости на внутренней стороне лодыжки). Пожалуйста, посмотрите на картинку ниже, чтобы понять, где эта травма. Обычно это занимает приблизительно 6 недель, чтобы объединиться (зажить), хотя боль и отек могут продолжаться от 3 до 6 месяцев.
Что вызывает боль вокруг медиальной лодыжки?
тендиноз задней большеберцовой мышцы, представляющий собой дегенерацию сухожилия задней большеберцовой мышцы, и теносиновит задней большеберцовой мышцы являются наиболее распространенными причинами боли за медиальной лодыжкой
Как избавиться от внутренней боли в лодыжке?
Начальное лечение посттравматического стрессового расстройства:
- Отдых. В этом случае отдых будет означать сокращение ваших обычных упражнений и прекращение бега (на короткий срок).
- Лед. Приложите лед к болезненному участку. …
- Компрессия помогает предотвратить и уменьшить опухоль. …
- Высота.
Как сломать медиальную лодыжку?
Переломы медиальной лодыжки
Изолированный перелом медиальной лодыжки обычно происходит когда стопа с силой выкатывается внутрь или наружу. 2 Когда стопа перекатывается внутрь, это вызывает компрессию медиальной лодыжки на внутренней стороне лодыжки.