Симптомы часто проходят сами по себе. Это может занять часы, дни или недели. Однако вам может потребоваться лечение, если ваша диссоциация происходит из-за чрезвычайно неприятного опыта или из-за психического расстройства, такого как шизофрения.
Можно ли оправиться от диссоциации?
Могу ли я вылечиться от диссоциативного расстройства? Да - если у вас есть правильный диагноз и лечение, есть хорошие шансы на выздоровление. Это может означать, что вы перестанете испытывать диссоциативные симптомы, и любые отдельные части вашей личности сольются, чтобы стать единым ощущением себя.
Как вы выходите из диссоциации?
Итак, как нам начать отходить от диссоциации и работать над развитием более эффективных навыков преодоления трудностей?
- Учитесь дышать. …
- Попробуйте какие-нибудь упражнения на заземление. …
- Найдите более безопасные способы оплаты. …
- Взломайте свой дом. …
- Создайте команду поддержки. …
- Ведите журнал и начинайте определять свои триггеры. …
- Заведите животное для эмоциональной поддержки.
Что вызывает диссоциацию?
Триггеры – это сенсорные стимулы, связанные с травмой человека, а диссоциация – это реакция на перегрузку Даже спустя годы после того, как травмирующее событие или обстоятельства прекратились, определенные образы, звуки, запахи, прикосновения, и даже вкусы могут вызывать или запускать каскад нежелательных воспоминаний и чувств.
Вы теряете время, когда диссоциируете?
Некоторые люди испытывают периоды амнезии или «потери времени» – от минут до часов или даже дней. Несмотря на то, что они просыпаются в это время, они не могут вспомнить, где они были и что делали. Этот тип амнезии иногда называют диссоциативной фугой.
