Обработанные продукты, соль, красное мясо, алкоголь и другие продукты могут усугубить боль и воспаление суставов при артрите. Придерживайтесь низкокалорийных цельных продуктов с большим количеством витаминов и клетчатки, таких как листовая зелень и бобы. Некоторые продукты могут усугубить артрит, способствуя воспалению суставов или увеличению веса, или и тому, и другому.
Какие 5 самых вредных продуктов при артрите?
5 лучших и худших продуктов для тех, кто снимает боль при артрите
- Транс-жиры. Следует избегать трансжиров, поскольку они могут вызвать или усугубить воспаление и очень плохо влияют на сердечно-сосудистую систему. …
- Глютен. …
- Рафинированные углеводы и белый сахар. …
- Обработанные и жареные продукты. …
- Орехи. …
- Чеснок и лук. …
- Бобы. …
- Цитрусовые.
Какие 3 худших продукта при артрите?
Вот 8 продуктов и напитков, которых следует избегать при артрите
- Добавленный сахар. Вы должны ограничить потребление сахара, несмотря ни на что, но особенно если у вас артрит. …
- Обработанное и красное мясо. …
- Глютенсодержащие продукты. …
- Продукты с высокой степенью переработки. …
- Алкоголь. …
- Некоторые растительные масла. …
- Продукты с высоким содержанием соли. …
- Продукты с высоким содержанием КПГ.
Какие 6 худших продуктов при артрите?
Худшие продукты при артрите
- Добавленный сахар. По словам Хинкли, многие люди с артритом подвержены повышенному риску других хронических заболеваний. …
- Обработанные продукты. По словам Макинерни, переработка пищи лишает многие ценные питательные вещества. …
- Насыщенные и гидрогенизированные жиры. …
- Омега-6 жирные кислоты. …
- Молочные продукты с высоким содержанием жира. …
- Алкоголь. …
- Пурины.
Полезны ли вареные яйца при артрите?
Витамин D, присутствующий в яйцах, модулирует воспалительную реакцию при ревматоидном артрите. В результате яйца являются одним из лучших противовоспалительных продуктов..
